最近は毎日気温が３０度を超えますね。
夏は少し外に出ただけで発汗するため、温活は不要だと思われがちですが、夏に冷えている方もいっぱいいます。
冷えはダイエットの天敵ですし、免疫力も低下させます。体が冷えてるかチェックしてみましょう！
体から出る冷えのサイン
□お腹を触ると冷たい
□下半身がむくむ
□体がだるい
□手足が冷たいorほてる
□食欲が落ちた
□生理痛が増した
冷えのサインが体に出ていなくて、以下の冷えやすい生活にあてはまる方も注意です。
□冷たい飲み物や食べ物をよく食べる
□冷房のかかった部屋に長時間いる
□デスクワーク
□シャワーのみの入浴
□運動不足or筋肉量不足
この気温だと冷房をかけないで寝るのも体には負担です。冷房はかけないといけない、でも体が冷えるのも良くない。この調整が難しいですよね。
よもぎ蒸しはサウナが苦手な方でも温活できます。
理由は良く分からないけど夏場は体調がいまいち良くないと感じている方、一度よもぎ蒸しを試してみてはいかがでしょうか。
